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頭皮の悩み対策は「若さ」意識で変化する!?

頭皮の若さを取り戻して調子を良くすることで薄毛や抜け毛のトラブル解消に弾みをつける考え方の紹介です。直接的な対策ではないですが頭皮の若さに着目して調子を良くして育毛アイテムの期待度をアップさせる考え方です。

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食生活のちょっとした変化で若々しくなる可能性が高くなる

直接的な頭皮の悩み対策ではないですが、 食生活のちょっとした変化で若々しさと健康的な頭皮を維持する意識を持つ考え方を紹介いたします。

若さを保つという考え方ですので女性などにも参考にして頂きたいです。お化粧やファッションや髪型などで若さを演出するのではなく、正真正銘自分の若さを保つ考え方です。

結論から記載させていたします。

お肌や頭皮を少しでも若々しく保つ為に毎日の食生活の習慣にプラスアルファを取り入れてみましょう。

具体的にはみかんや海藻類や豆類を毎日少しでも食べることなどです。

「みかんは季節的な事情もあるし毎日は無理かも。」
「海藻類を毎日食べるなんてどんな献立で?」
「豆類なんてそんなレパートリーないから無理でしょ。」

色々と出来ない理由、継続できない理由は思いつくかもしれません。しかし、ちょっとの意識で意外と継続できたりしますから、工夫したいです。

たとえば、みかんなら「POM(ポン)ジュース」などを毎日朝晩飲むとか、海藻類ならもずく酢を食前に丸呑みするとか、豆類なら納豆を食べるとかで解消します。

これらは個人的にもかなりお世話になっている食材です。

みかんジュースでPOM(ポン)ジュースをお勧めする理由は濃縮還元の100%の中でも濃いからです。

もずく酢も色々な味付けがされた商品が多くのメーカーから出ています。小さなパックなら食前に一気に食べるくらいは苦痛には感じませんよ。(好物の人はゴメンナサイ)。

特に、みかんから摂取できる天然のビタミンCは風邪を引きにくくなったり、お肌の調子が良くなったりと「それまでとの違い」を実感しやすいです。

これらは直接的な抜け毛、薄毛対策ではありません。 しかし、実行すればお肌の調子や頭皮の調子も「変わった!」と感じられる可能性が高いです。


同世代なのに若いのはワケがある!?

周りに同じぐらいの歳なのに、やたら若く見える人っていませんか?

これは男性なら特に顕著に第一印象に現れます。

なぜなら、男性は基本的に化粧などをしないのでわかりやすいからです。

頭皮もお肌の一部分と考えるならばいつまでも健康で活き活きとした状態であることが理想です。 これは直接的な薄毛対策、抜け毛対策にはならないかもしれませんが、軽視できない部分です。

同じ世代、同じような環境なのにやたらと若く見える人には何かしらの秘密があったりする場合が多いです。とはいっても努力が必要だったり、極端な制限があったり、お金や時間が必要なことは誰でもできるワケではないです。

「普段若さを保つために何をしているの?」

聞いても教えてくれないことの方が多いかもしれません。

あるいは実際に「特別な意識」をしていない場合もあるかもしれません。ただ、 「若さ」の裏側には必ず 何かしらの努力があると考えるほうが自然ですよね。

日々の習慣であったり、ちょっとした意識の違いが、 年齢を重ねるごとに現れてくるのです。

若く見える大きな条件の一つが「お肌がキレイな事」ですよね。特に女性ならば、なおさらこの点は外せないと思います。

みずみずしく艶のある肌だったら、見た目年齢−5歳だったり感じるはずです。

見た目年齢−5歳肌を妨げる要因として、「乾燥」が挙げられます。乾燥は肌の老化や、肌トラブルを引き起こします。

これは頭皮にとっても同じことで、乾燥からくるたるみが抜け毛を引き起こしたり、痒みやフケ・静電気という症状を引き起こします。

だから、冒頭で述べた日頃の食生活の改善を取り入ることを意識してみてはどうでしょう。

こういった直接的ではないけれども重要な頭皮ケアの考え方にプラスして、育毛剤や育毛シャンプーを使うことが理想の考え方のひとつです。

将来的なちょっとした不安や、予防的な考え方ぐらいの人や女性の人ならばこういった頭皮ケアの意識を取り入れて損はないと思います。

同時に若さを保てれば(特に女性の人ならば)見た目も若々しく見られてうれしい限りですからね。


女性ならなおさら頭皮の若さに注目を

お肌のお手入れやお化粧には余念がない女性でも頭皮の若さを保つ意識は軽薄だったりすることが多いです。 でも、抜け毛で不安になったり、頭皮のトラブルで悩んでいる場合にはここで紹介させて頂いたことを参考にしてみてください。

「頭皮をケアして若々しさを取り戻す」

こういった意識がしっかりとあった上でシャンプーや育毛剤などのケアを考えたいです。 そうすることでより一層の満足度が得られる可能性が高くなるはずです。どうぞ参考に。


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