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30代の抜け毛・薄毛予防と対策コンテンツイメージ

季節の変わり目と抜け毛の関連性はあるの?

季節的な要因で発生する抜け毛の増加や原因などについて考えてみましょう。季節的な要因で起こる抜け毛の増加や季節の変わり目に起こる脱毛の増加の原因と対策とは?

抜け毛が急増したのは季節変わりだからかも

30代も過ぎると季節の変わり目や季節が変わるごとに抜け毛が多くなる事もあります。30代?あなたは大丈夫?


季節が変わると髪の毛が抜ける要因になる場合もある

日本には四季がありそれぞれの地域に若干の差はあれども春夏秋冬が存在しますよね。 季節の変わり目と言うのは体調を崩しやすいという人も多いですが、髪の毛も季節の変わり目に抜けやすくなります。

特に30代半ばを過ぎると年々様々な衰えを自覚するようになります。 これは加齢による老化現象ですので万人が程度の差はあれども同じ事に直面していく問題です。 「自分には関係ない」と思っている人ほど注意したいですね。

一般的にも季節の変わり目は、脱け毛が多くなる思われています。 脱毛と言うのはAGA(男性型脱毛症)などの典型的な進行性の薄毛の症状を除けば、ストレスや頭皮の環境の悪化や栄養面での偏り、 生活習慣などでも増減します。

特に食生活や生活習慣、また環境の変化などが起こると身体だけでなく精神的にもストレスがかかりやすいため、 頭皮にもマイナス要因が多くなり抜け毛が増えるとされています。 簡単に言えば、季節の変わり目は気温の変化があったりするので体がその新しい季節に適応するまでの間、 体調を崩しやすくなる場合が多いです。

中でも、秋になると抜け毛が増えるというケースが目立ちます。これは人間に限らず動物は冬の体毛が増えるため、 生え変わりの為だというのが通説です。もちろんこの現象による抜け毛であれば、心配はありません。

それと、秋には夏という暑い季節のうちに弱ってしまった胃腸や内臓などの疲労が蓄積している事もあります。 それが涼しく過ごしやすい季節にさしかかると一気に表面化する人もいらっしゃいます。 まぁ、そのひとつが脱毛と言う現象なのですけどね。

季節に関連する抜け毛の話題については当サイと別ページ「 髪の毛が抜けやすい季節 」で、もう少し詳しく解説させて頂いております。 興味がある人は参考にしてみて下さい。


季節的な抜け毛よりもヘアサイクルの乱れに注意

実際、髪の毛は常に抜けては生え変わるというサイクルを繰り返しており、 健康であっても抜け毛はあります。個人差もありますが、一般に1日に50〜100本程度の抜け毛は正常の範囲です。 これ以上抜け毛があるようでは、新たに生えてくる髪の本数が追いつかず、剥げてくることになるので要注意です。

秋にたくさん毛が抜ける理由は、夏の間に受けた髪へのダメージの影響が考えられます。 紫外線を長時間強く浴びるのは、髪や頭皮にとっては非常に強いダメージを与えることになり、脱け毛の原因となる場合もあります。

また暑さの影響から、食生活も乱れがちになります。冷たいものを中心に暴飲暴食になったり、 あるいは食欲不振となって小食になったりします。 いずれも健康的な髪を育てるために必要な栄養を十分に摂取できないという点でも、良くありません。

さらに暑さから睡眠不足を招いたり、疲れがとれにくくなったりと体調の不良を訴えることも多くなります。 そうしたことから精神的にもストレスが溜まることにもつながり、やはり髪にとってはマイナスです。

一時的に抜け毛が多くなる事は心配する必要はないでしょうけれども、 ヘアサイクルが乱れてしまって「健康な髪の毛が育つ」という部分が抜け落ちたり、 頭皮の環境が悪化して今現状生えている髪の毛を維持できなくなったりする事は最も避けたい流れです。

それと、意外と脱毛の増加に大きく影響するのが精神面での負荷などです。 例えば春の抜け毛は、仕事や生活など環境の変化によるストレスが原因となることが多いようです。 精神的な原因から抜け毛が増える人が非常に多いといわれています。

これは精神面での負担が体の免疫機能や代謝機能を低下させてしまう例の一つです。 仕事のストレスを溜めてしまいがちな性格の人や少しの事でくよくよしてしまう人などは要注意かもしれません。

その他には冬になると注意しないといけないのが、乾燥による頭皮のダメージです。 冬はあまり汗をかくという自覚がありませんから、シャンプーなど頭皮のケアをおろそかにしがちですが、 これが抜け毛の原因となってしまいます。

潤いを失ってカサカサになった頭皮がかゆくなる、赤みを帯びてくる、などの状態になる事もあります。 いずれにしても脱毛量の極端に多くなったり、 抜け毛多いと自覚されれる場合には一つひとつ要因になりそうな事を確認して早期に対策を取りたいですね。


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